30/08/2011
Nada melhor para emagrecer do que unir diversão com exercícios físicos, não?! Então, se você curte um ritmo caliente, nossa dica é que aposte na salsa. "A dança realmente pode ser uma atividade física intensa, a salsa, por exemplo, é agitada e bastante aeróbica, movimentando e fortalecendo braços e pernas. O gasto calórico médio por hora de dança chega a até 600 kcal, duas vezes maior do que na caminhada" - declarou o professor de educação física Allan Pimentel.
A salsa é um ritmo afro-caribenho, uma mescla de mambo, rumba e merengue que ganhou destaque nos anos 60 em Nova York nos salões que representavam a mistura de danças latinas. De lá pra cá, ganhou novas sonoridades e faz sucesso em boates e até academias.
Por Felippe Canale, do Guidu
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